西中岛位于瓦房店交流岛乡，明清时期的名字是莲花岛，得名的原因是俯视全岛，海岛像莲花一样绽放在蔚蓝的渤海之中。西中岛因为环境优美，资源富饶，历史上曾被沙俄侵占，1905年又被日本争夺，直到1945年才被解放回归祖国。
西中岛有两个唯一，它是大连所有的海滨浴场。也是国内唯一可以沿盐堤公路驱车登陆的海岛。西中岛的滩涂属于沙质型，金黄色的细沙，柔软细腻，而且平缓延绵，夕阳西下，4公里的曲折沙滩被晒上金色的阳光，沙滩和海面都泛着金黄色的光芒。西中岛游项目非常多，沙滩排球、足球，或者推沙雕等玩法都因为沙子细软而乐趣倍增。下午退潮的时候赶海能捡到小螃蟹和大海星。
西中岛是大连所有的海滨浴场中唯一一个能看到夕阳西下的海滨浴场。
这里地理位置优越，交通便利，据考证是国内唯一可以沿海堤公路驱车登陆的海岛。三条公路外连大陆，内接交流岛、凤鸣岛、西中岛、骆驼岛四岛屿，宜人的海洋气候冬暖夏凉，日照充足，郁郁葱葱的海岛山林景色，横亘于海天之间。银色沙滩缓缓伸向浩瀚的大海，远远望去，水清沙柔，浪缓滩平。这片秀美富饶的山水、土地、民风淳朴、物产丰富，是您休闲度假、避暑疗养、吃海玩海的理想胜地。